5 módszer a testnevelés beillesztésére a szabadidős tevékenységek közé

1. Tervezz tudatosan a szabadidőddel A mai rohanó világban sokszor nehéz időt találni arra, hogy a testnevelés és a sport a mindennapjaink része legyen. Pedig ha tudatosan tervezünk, akár már heti néhány óra is elegendő lehet ahhoz, hogy mozgásban tartsuk…